三惑，宋·邵雍

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老而不歇是一惑1，安而不乐是二惑。闲而不清2是三惑，三者之惑自戕贼3。

注释

1惑：这里有糊涂、愚昧或谓不明智之意。

2清：清静。指没有嘈杂、没有喧嚣、没有烦恼、没有苦闷的状态。

3自戕贼：即自伤自残之意。

[1]摘要《三惑》是宋代诗人邵雍创作的一首诗。“三惑”对错因人而异。有人退而不休、老有所为，活得充实、滋润，不能算“惑”；安乐可求，未能兼得，也不算“惑”，因此而想不开、落下心病才是“惑”；如果清闲使人感觉空虚、寂寞、无聊，还是不清不闲为好。[1]

作品赏析

《三惑》是邵雍讲述修身养性者容易遇到的三个令人迷惑的问题，诗中强调养生者应从三惑中解脱出来。惑，速乱之意。三惑是指对人的养生有害的三个方面。诗中说：年老而不想休息是第一种迷惑，居安而不知其乐是第二种迷惑，安闲而不想清静是第三种迷惑，这三种迷惑是自我伤害的根源。“三惑”在老年人养生过程中具有普谝性。有的老年人不甘心服老，不顾自己的身体状况，做那些与年龄不相当的事情，最终导致损害自己身体的健康;有的老年人虽然生活安适，却总觉得到了晚年“夕阳无限好，只是近黄昏”，有一种失落感，结果精神抑郁，无精打采，促进了衰老;还有一种老人，生活条件虽然优越，但不注意养生，不是烟酒过度，就是饮食无常，或是睡眠没有规律，做事随心所欲，生活缺少规律性，结果影响了健康。所有这些与邵雍在诗中说的“三惑”相仿，都是没有真正懂得养生防老的道理。“三者之惑自戕贼”，是讲人若“老而不歇”“安而不乐”“闲而不清”就会因为自己认识上的迷乱导致对身体的自我伤害。邵雍作为养生家对老年人的心理状态观察可谓入微人细。[2]

作者简介

邵雍（1012年1月21日—1077年7月27日），字尧夫，北宋著名理学家、数学家、道士、诗人，生于林县上杆庄（今河南林州市刘家街村邵康村，一说生于范阳，即今河北涿州大邵村），与周敦颐、张载、程颢、程颐并称“北宋五子”。天圣四年（1026年），邵雍十六岁，随其父到共城苏门山，卜居于此地。宋仁宗康定元年（1040年），邵雍三十岁，游历河南，因将父母葬在伊水（河南境内南洛水支流）之上，遂而成为河南（今河南洛阳）人。宋仁宗皇祐元年（1049年）定居洛阳，以教授为生。嘉祐七年（1062年），移居洛阳天宫寺西天津桥南，自号安乐先生。出游时必坐一小车，由一人牵拉。宋仁宗嘉祐与宋神宗熙宁初，两度被举，均称疾不赴。著有《皇极经世》《观物内外篇》《先天图》《渔樵问对》《伊川击壤集》《梅花诗》等。熙宁十年（1077年）病卒，终年六十七岁。宋哲宗元祐中赐谥康节。咸淳三年（1267年），从祀于孔庙。